不要同时做多件事……

[mouakter16]

尝试单任务处理。许多人响应我的号召，寻求最佳的生产力秘诀，对此深信不疑。几年前，多任务处理经历了“时尚女孩”阶段。然后人们开始有点怀疑，因为研究似乎表明，任务之间切换的高摩擦实际上降低了人们的生产力。

目前，关于多任务处理的价值的研究还没有一个统一的结论，无论是好是坏。它似乎更加微妙。

例如，多任务处理可能不会影响你的工作效率，但可能会对你的心理健康产生负面影响。多任务处理是否能提高你的工作效率可能取决于你同时处理哪些类型的任务。

如果多任务处理不适合你，那么单任务处理可能是答案。

5. 不要休息……
休息一下。请在白天休息一下。但是，即使您休息了一段时 捷克共和国电话号码 间，也有一些方法可以让休息时间提高您的工作效率。

我宁愿在休息时间做任何与工作无关的事情。Ideal Tax首席执行官 Faris Khatib 也采取了类似的做法，列出了允许的干扰事项。Khatib 说：

“分心是不可避免的。当我感到自己分心时，我会停下来，问问自己是否能重新集中注意力。有时我可以，但如果不能，我会接受现实，并从列表中选择一种分心因素。”

他允许的分心活动不包括那些让他感到有压力或注意力不集中的活动，比如浏览社交媒体。相反，他选择那些让他感到精神焕发的活动。Khatib 的清单上的活动包括散步、写日记、喝咖啡或和朋友打电话。

其他人则利用休息时间为回去工作时提高工作效率做好准备。

Instrumentl增长与客户成功主管 Will Yang将“有意的过渡”融入到日常工作中。他将有意的过渡描述为“任务、会议或任何两项活动之间的短暂停顿，以重新调整思维并重新专注于下一个任务。”

在有意识的转换过程中，杨说他“在完成每项任务、作业或会议后花五分钟关闭任何不相关的浏览器标签或文档，整理思路，并在精神上为议程上的下一项做好准备。这种技术通过减少任务之间的精神混乱和噪音来提高工作效率和注意力。”