5.避免不必要的打擾
Instagram 上的一則通知，Whatsapp 上的一則太多訊息，傷害已經造成。
手機、平板電腦和個人電腦是工作生活中有用的工具，但同時也令人煩惱和有害。如果您想知道如何提高工作效率，請注意應謹慎使用此類設備。
為了節省時間並提高工作效率，請避免在特定時間之前查看通知、訊息和電子郵件。
設定一個特定的尊重時間，在此之前您不能查閱應用程式和聊天。
如果有機會，在工作時間，讓答錄機接一些電話。
我知道，這並不容易，但這是一個值得養 瑞典电话号码格式 成的 習慣，可以提高效率並且…減輕壓力！
羅馬 Irccs-San Raffaele 大學的神經學家 Piero Barbanti 表示：「智慧型手機提供的認知和情感刺激就像一個開關，可以比預期更快地打開和關閉大腦，從而改變其生物節律並增加皮質醇的產生，壓力荷爾蒙。
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6.學會委派
不想委派某些任務，因為您害怕接受更多額外工作？讓我們消除所有關於授權的神話。
