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当我听到这样的话时，我通常会想，“好吧，那就多交一些朋友，多和那些令人生畏的人交谈吧？明白了。”但挑战自己到底意味着什么？让我和大家分享一个让我意识到“挑战自己”意义的经历。
由于我会说几门外语，包括法语，我和我的同事被邀请参加与中非共和国 澳洲号码 首都大使馆的 Skype 会议，这是国务院项目的一部分。这真是一个练习法语并与世界另一端的其他人交流的好机会！
但我并没有因为这个想法而兴奋不已。当我们开始联系时，我暗自祈祷协调员会忘记我们，并且这个机会永远不会实现。我会说法语，但我的法语水平实在是太差了。如果我听不懂他们说的话怎么办？如果连接不好怎么办？如果他们嘲笑我糟糕的语法怎么办？
每次想到这件事，我的胃就一阵绞痛，但这一天终于来了。我一团糟。我焦虑不安，浑身冒汗。我觉得自己毫无准备。我对这种情况感到非常不舒服，绝对已经到了极限。
然后，我们通过 Skype 与一群了不起的学生、记者和年轻人进行了交流，他们来自一个饱受战争蹂躏、问题重重的国家，渴望了解我们在 Govloop 的工作。他们毫无保留地向我们提出快速问题。而且，有时我们不得不要求他们重复，因为连接不畅或我们缺乏理解。但我最终爱上了其中的每一秒。尽管我非常害怕失败，但在问答环节中跌跌撞撞地走着让我意识到，这才是挑战自我的真正意义所在。
我必须在整个过程中努力奋斗，让自己置身其中，让自己变得脆弱。说完做完之后，我感到了巨大的成就感。它甚至让我想起我有多喜欢说外语和在国际环境中练习。如果由我决定，这次 Skype 会议永远不会发生。但我很高兴它发生了。
挑战自我就是寻找那些能引发焦虑、突破极限的机会。以下是 3 条 建议，教你如何在职业上真正挑战自我：
上课。但这次，不要选你喜欢的科目。试试你不擅长的科目。是外语吗？写作，甚至是数学？我们常常因为害怕深入自己不擅长的领域而限制自己，错失很多机会。你可以上很多课程，无论是在线还是面对面，以提升你的职业生涯。学会挣扎是可以的。你会惊讶于自己在专业上能有多么大的进步。
体验新鲜事物。把时间花在同样的旧爱好上会很单调。我有一个大学朋友，他坚持每个周末至少做一件很酷的新事情，无论是攀岩、游览国家公园还是参观古老的鬼城。我记得和那个朋友一起征服了一座 17 英里高的山。我痛了好几天，这是我自己永远做不到的事情，但我为这一成就感到自豪。虽然我们大多数人无法每周都这样做，但至少每个月尝试在周末做一些完全不同寻常的事情。这将为你的工作带来新的视角，并提醒你，只要下定决心，你就能完成任何事。
一定要表现出脆弱。无论是参加社交活动、邀请你的上司开咖啡会，还是在 200 人面前演讲，每个月至少要逼迫自己做一件让你感到暴露和完全不舒服的事情。你会讨厌那件事发生前的每一分钟。你会找各种借口逃避。但如果你能关掉那些消极的声音，对自己说“我不必完美地做这件事”，你会惊讶地发现，在这样的经历中，你能成长多少。
我让你感到不舒服了吗？如果是，那很好。我希望我们都能更经常地走出去，鞭策自己，这样我们就不会再因为梦想可能具有挑战性而逃避实现梦想。
