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外向者在家办公指南
作为社会人，我们不应该完全孤独，也不应该整天独自在小办公室里工作。虽然这对很多人来说都是一个挑战，但对外向的人，或者那些外向、喜欢成为关注中心的人来说尤其困难。外向的人通常具有广泛的兴趣，往往行动迅速，喜欢小组工作，花很多时间参加社交活动，有很多朋友，并且通过与其他人在一起而充满活力。另一方面，内向的人通常从独处思考、反思和独处 尼日利亚手机号码充电中获得能量。虽然内向的人仍然是社会人，但他们往往更喜欢在小组中工作或与朋友或同事进行一对一的互动。

Zoom 会议的挑战
虽然像 Zoom 这样的虚拟平台确实允许我们与朋友和同事联系，但它并不能取代面对面的会议。对于内向的人来说，视频通话的挑战可能在于人们经常互相交谈，几乎没有时间去处理或思考（虚拟的，暂停可能看起来很尴尬或代表对话中的停顿），或者人们基本上是在一群人面前当场被置于尴尬境地。对于外向的人来说，他们怀念与人的身体互动。许多外向的人认为走在走廊上和同事聊天或在课堂上坐在朋友旁边是理所当然的。虽然每个人的时间都很有挑战性，但对于那些社交外向的人来说，挑战可能更大。

给外向者的建议
即使你可能整天都在通过 Zoom 工作或学习，关键是要确保你仍有时间与家人和朋友联系。内向者和外向者都可能经历 Zoom 疲劳，但内向者可能喜欢独处或看书来补充能量，而外向者则通过社交来补充能量。不幸的是，在这些时候，这可能意味着要接听另一个电话。以下是作为外向者充分利用视频通话的六种方法。

1. 切换设置。
如果您通常在家中办公，请尝试在厨房里打电话。打开灯，播放音乐，让您的空间充满活力，让您感觉与众不同。

2. 尽可能地进行社交互动。
即使是像中午散步这样的小事也能让你感​​觉更善于社交。你仍然可以看到别人，向他们挥手，或者在远处与他们聊天。

3.确保尽可能多地使用虚拟平台。
不要发送电子邮件，安排视频通话或会议来讨论某事，即使只是一个简单的问题。如果您觉得安排视频通话太麻烦，请拿起电话打电话给对方询问问题。即使通过电话而不是电子邮件交谈，也能实现更多的社交联系。

4.看看你圈子里的人。
如果你有一个“小团体”，并且在整个疫情期间一直坚持这样做，那么尽量多见见那些人。寻找可以一起做的新活动，让日子/星期/月份不会变得太单调。也许你可以和你的小团体中的其他人一起创建一个集体合作空间，这样你就不会孤立在自己的房间或办公室里。

5. 把音乐调大！
外向的人往往能从喧闹的音乐中获得能量。外向的人在混乱的环境中茁壮成长，并且通常会因为同时处理多项任务和做很多事情而感到充满力量。因此，在工作或开车时，请放一些背景音乐。