Эмоциональный цикл перемен: узнайте, как использовать этот инструмент в своих интересах.
Posted: Mon Jan 06, 2025 8:47 am
На протяжении всей нашей жизни мы все переживаем изменения, будь то профессиональные или личные. Скорее всего, во время этих перемен вы переживали моменты взлетов и падений. В середине 1970-х годов исследователи Дон Келли и Дэрил Коннер заметили определенную закономерность и предсказуемость в этих изменениях. Результатом его исследований стал « Эмоциональный цикл перемен» — инструмент, способный продемонстрировать эту предсказуемость и подготовить нас к тому, чтобы с ней справиться. Прочтите эту статью, чтобы узнать больше об этом инструменте и понять, как его применять в наступающем году.
Что такое эмоциональный цикл изменений?
Чтобы развитие произошло, необходимы изменения . Как личный, так и профессиональный аспекты требуют от нас, как личностей, пережить ситуации невзгод, трансформации и роста. Бывают случаи, когда изменения происходят сразу и существенно, однако бывают случаи, когда они требуют больше времени и их переход от сценария А к сценарию Б не оказывает существенного влияния.
В обоих случаях нужно быть готовым к таким изменениям. Таким образом, мы можем планировать возможные варианты или отклонения, с которыми мы столкнемся.
Именно исходя из этой предпосылки два исследователя разработали инструмент эмоциональной подготовки и предсказуемости. Дон Келли и Дэрил Коннер разработали модель эмоционального цикла изменений в середине 1970-х годов. Представление модели было описано в « Ежегодном справочнике для фасилитаторов групп» за 1979 год.
Келли и Коннер обследовали нескольких людей и в ходе своего исследования обнаружили эмоциональные черты, которые обычно испытывают все. Эти черты связаны с тем, как человек сталкивается с ожидаемыми или неожиданными изменениями. Сегодня этот инструмент, также известный как «Цикл Келли и Коннера», широко используется для подготовки профессионалов, планирующих новое направление в своей карьере . Будь то присоединение к компании и участие в определенном процессе отбора, внутренний переход внутри организации или смена организации.
Ознакомьтесь с нашим подготовительным курсом по процессам отбора . В этом курсе мы рассмотрим советы и ключевые способы выделиться в этот важный профессиональный момент. Убедитесь в этом, нажав на баннер ниже:
Как применять эмоциональный цикл перемен?
Что ж, мы прокомментировали факторы, общие для большинства людей, но что это за факторы?
Короче говоря, «Эмоциональный цикл изменений» оце Израиль, номер телефона whatsapp нивает эмоциональное развитие человека на протяжении пяти эмоциональных стадий изменений . Таким образом, факторами являются: Неосведомленный или неоправданный оптимизм; осознанный или оправданный пессимизм; обнадеживающий реализм; информированный или обоснованный оптимизм и выводы.
Целью цикла является интерпретация и описание ваших эмоциональных реакций, то есть того, в какой степени вы эмоционально реагируете на что-то, исходя из того, насколько это влияет лично на вас. Скорее всего, это изменится по мере того, как вы испытаете изменения и пройдете через них.
Это колебание, или кривая, в цикле увеличивается при прохождении стадии пессимизма и уменьшается по мере того, как вы обретаете большую уверенность в своем проекте и позиции.
Возможно, вы знакомы с другими моделями изменений , такими как « Кривая изменений» , которая объясняет эмоциональное воздействие непроизвольных изменений. Если вы сравните модели, вы увидите, что наиболее очевидное различие состоит в том, что кривая изменения показывает первую шоковую реакцию , поскольку изменение было неожиданным. Напротив, цикл Келли и Коннера показывает, что, внося запланированные изменения , вы изначально будете чувствовать оптимизм.
5 эмоциональных стадий перемен
Пять эмоциональных стадий, описанных Эмоциональным циклом перемен, могут помочь вам предвидеть свои эмоциональные реакции после внесения изменений.
Ниже мы более подробно перечислили каждый этап и то, как лучше всего к ним подойти. Проверьте это:
Неосведомленный оптимизм:
Первый этап дает вам хорошие возможности для старта, однако уровень вашей эмоциональной реакции будет низким. Ведь в этом сценарии вы сосредоточены на том, чтобы делать, а не думать.
Это ставит вас в деликатное положение, поскольку вы можете не до конца осознавать последствия и трудности, с которыми вам придется столкнуться на этом пути.
Составьте список преимуществ, которых вы надеетесь достичь. Это совет, который поможет вам взять ситуацию под контроль и будет мотивировать вас на этом пути.
Что такое эмоциональный цикл изменений?
Чтобы развитие произошло, необходимы изменения . Как личный, так и профессиональный аспекты требуют от нас, как личностей, пережить ситуации невзгод, трансформации и роста. Бывают случаи, когда изменения происходят сразу и существенно, однако бывают случаи, когда они требуют больше времени и их переход от сценария А к сценарию Б не оказывает существенного влияния.
В обоих случаях нужно быть готовым к таким изменениям. Таким образом, мы можем планировать возможные варианты или отклонения, с которыми мы столкнемся.
Именно исходя из этой предпосылки два исследователя разработали инструмент эмоциональной подготовки и предсказуемости. Дон Келли и Дэрил Коннер разработали модель эмоционального цикла изменений в середине 1970-х годов. Представление модели было описано в « Ежегодном справочнике для фасилитаторов групп» за 1979 год.
Келли и Коннер обследовали нескольких людей и в ходе своего исследования обнаружили эмоциональные черты, которые обычно испытывают все. Эти черты связаны с тем, как человек сталкивается с ожидаемыми или неожиданными изменениями. Сегодня этот инструмент, также известный как «Цикл Келли и Коннера», широко используется для подготовки профессионалов, планирующих новое направление в своей карьере . Будь то присоединение к компании и участие в определенном процессе отбора, внутренний переход внутри организации или смена организации.
Ознакомьтесь с нашим подготовительным курсом по процессам отбора . В этом курсе мы рассмотрим советы и ключевые способы выделиться в этот важный профессиональный момент. Убедитесь в этом, нажав на баннер ниже:
Как применять эмоциональный цикл перемен?
Что ж, мы прокомментировали факторы, общие для большинства людей, но что это за факторы?
Короче говоря, «Эмоциональный цикл изменений» оце Израиль, номер телефона whatsapp нивает эмоциональное развитие человека на протяжении пяти эмоциональных стадий изменений . Таким образом, факторами являются: Неосведомленный или неоправданный оптимизм; осознанный или оправданный пессимизм; обнадеживающий реализм; информированный или обоснованный оптимизм и выводы.
Целью цикла является интерпретация и описание ваших эмоциональных реакций, то есть того, в какой степени вы эмоционально реагируете на что-то, исходя из того, насколько это влияет лично на вас. Скорее всего, это изменится по мере того, как вы испытаете изменения и пройдете через них.
Это колебание, или кривая, в цикле увеличивается при прохождении стадии пессимизма и уменьшается по мере того, как вы обретаете большую уверенность в своем проекте и позиции.
Возможно, вы знакомы с другими моделями изменений , такими как « Кривая изменений» , которая объясняет эмоциональное воздействие непроизвольных изменений. Если вы сравните модели, вы увидите, что наиболее очевидное различие состоит в том, что кривая изменения показывает первую шоковую реакцию , поскольку изменение было неожиданным. Напротив, цикл Келли и Коннера показывает, что, внося запланированные изменения , вы изначально будете чувствовать оптимизм.
5 эмоциональных стадий перемен
Пять эмоциональных стадий, описанных Эмоциональным циклом перемен, могут помочь вам предвидеть свои эмоциональные реакции после внесения изменений.
Ниже мы более подробно перечислили каждый этап и то, как лучше всего к ним подойти. Проверьте это:
Неосведомленный оптимизм:
Первый этап дает вам хорошие возможности для старта, однако уровень вашей эмоциональной реакции будет низким. Ведь в этом сценарии вы сосредоточены на том, чтобы делать, а не думать.
Это ставит вас в деликатное положение, поскольку вы можете не до конца осознавать последствия и трудности, с которыми вам придется столкнуться на этом пути.
Составьте список преимуществ, которых вы надеетесь достичь. Это совет, который поможет вам взять ситуацию под контроль и будет мотивировать вас на этом пути.