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如果你打算提高你的武术练习，你需要外界的反馈。这里有三个高质量的来源，你可以寻找它们来充分利用你的训练时间。使用这三个 E 来确保你的反馈准确可靠。

练习：精心设计、以反馈为导向
无需自我观察动作是否正确，一个好的练习和好的训练伙伴会在你做错或正确的事情时立即给你身体反馈。你知道格挡成功的原因是你没有被击中；如果格挡不正确，你应该被击中，或者至少让你的反击无效。 国家代码 +34，西班牙电话号码 你知道你在进攻时已经越过了防线，因为你没有被你的伙伴击中或阻碍。

确保您的培训伙伴知道如何敏感且真实地完成他们的工作，并根据提示施加后果。

具有教学或辅导背景的资深从业者
仅仅因为某人是一名优秀的战士或可以打败你，并不一定意味着他们可以给你提供真正有助于你进步的见解。寻找那些能够识别和传达有意义的指导建议的人。向这些人征求反馈，如果可能的话，给他们一些关于你正在寻找的反馈类型的指导。

延长观察期
最后，我们最准确的反馈来源来自于对输出环境的长期观察。如果你不是训练有素的教练，通常最好使用你在几次课程中收集的数据来尝试找到你面临的共同缺陷或挑战。成功的结果取决于无数因素，因此多次课程的视角将比试图在一次接触中找出关键因素更为准确。



从内部进行准确的自我观察是很困难的，所以我建议使用像摄像机这样的工具（所有的智能手机都有）来帮助你从外部的角度观察你的战斗。

将寻求反馈作为训练计划的一部分，就像训练本身一样。寻求有价值的反馈与接受反馈同样重要。

我对你使用什么方法来获取反馈很感兴趣。请在评论中分享其中一种或多种方法。我期待阅读它们！