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调整你的训练,第 4 部分:通用系统训练 vs 专业化训练

Posted: Tue Dec 03, 2024 4:07 am
by mdshakilhasan2825
我们研究了培训专业化的好处和弊端。我们还探讨了更一般的培训重点的目标。我个人喜欢中间立场——专业化和一般化的融合,我认为这是普遍的做法。

历史上的普遍实践
Fiore dei Liberi 在其 1409 年出版的《战争之花》一书中介绍了一系列不同武器学科的系统方法。每个学科都教会我们系统的不同方面。摔跤和刀教我们接地、进入、感觉、节奏和反应。它为使用更长的武器奠定了基础。这部分的动作随后会转移到后续的每个部分。
通过练习剑,Fiore 教会我们了解距离、线条和角度,以及剑刃的感觉。 国家代码 +94,斯里兰卡电话号码 长矛教会我们刺击以及刺击、打击和擒拿之间的过渡。该系统甚至适用于马匹,作为一名马术运动员,我可以保证,步行使用剑可以无缝转移到马鞍上,只要你知道如何移动你的新腿!

当今的普世主义者
在我自己练习时,我会使用其他武器,比如细剑,我发现细剑是训练剑刃感觉的绝佳方式,因为细剑技巧往往能让我和对手的武器保持更多的接触。我还练习了许多同时用双手使用武器的训练,并且经常在左右手之间切换。我的目标是能够拿起任何武器并在任何情况下使用它。我想练习一种通用系统,就像菲奥雷那样,而不是采用过于狭隘的方法。我的目标不仅是成为一名竞争对手,还是一名战士。

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专注于实现特定目标可以有益于健康。我参加过很多比赛,当我要参加比赛时,我会专门为此进行训练。然而,我会根据我的长期健康和武术目标来调整训练。这可能意味着为了实现这一特定目标而花费的时间更少,但我喜欢成为一名能力全面的武术家,拥有平衡的体格,这将帮助我长时间舒适地移动和生活。我希望自己能成为“万事通,数理大师”。