寻找更有效的答案
一次好的投掷、解除武装或对束缚做出反应需要结构、位置和时机，而不是力量。我希望在 80 岁时成为一名伟大的剑客，而不仅仅是在我年轻力壮的日子里。这要求我学会感受情况，寻找轻松的道路、流畅的 国家代码 +46，瑞典电话号码 道路，而不是简单地试图用力量和青春活力强行闯过去。软功有助于强调这种方法。目标是感受、重新定位和做出反应，而不是用尖刺和硬化。通过这种方式，你可以开发出更难用力量克服的技术。
无伤训练
慢速和柔和的训练给我们带来的一个好处是，让我们能够在较长时间内同时训练我们的身心。如果你在训练的每个部分都用最大的力量，你的肌腱很快就会拉伤，而且你会处于受到更大冲击的位置。这两种情况在最好的情况下会让你更快疲惫，在最坏的情况下会让你受伤。把你的快速和高强度训练留到一周或一个月的特定时间，不要每天都试图错误地运用它们，让你的身体筋疲力尽。
在追求有效的武术练习时，可以使用许多工具。确保你了解你正在使用的工具，并正确应用它们。慢速和柔和的训练，旨在实现接受性和流畅的动作，应该是你长期练习的核心部分。享受吧！
