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自我反省：定期反思自己的想法、行为和互动有助于识别偏见。考虑一下您对来自不同背景的人的最初反应，以及这些反应是否符合您的有意识价值观。写日记或进行反思练习有助于自我反省。

他人的反馈：寻求同事、朋友或导师的反馈可以和态度。其他人可能会注意到您可能没有意识到的偏见。要乐于接受建设性的反馈，并愿意探索他人认为存在偏见的领域。

偏见培训和研讨会：参加针对隐性偏见和多样性的培训计划和 越南电话格式 研讨会。这些课程通常包括练习和讨论，可以帮助您更好地了解自己的偏见并学习解决偏见的策略。

自身隐性偏见的常见迹象
无意识偏好：如果你发现自己对某些群体有自动偏好或厌恶，而没有明确的理由，这可能是隐性偏见的迹象。例如，如果你发现自己偏爱与你长得像的人，或避免与与你不同的人交往，这可能表明你存在潜在的偏见。



反应不均衡：如果你发现你对某个人的种族、性别或其他特征的反应比对其他人更强烈或更负面，这可能表明你存在隐性偏见。例如，与某个特定群体的人相处时感到更不安，或者对他们表现出更多的怀疑态度，这可能表明你存在偏见。

行为不一致：如果你注意到自己所陈述的价值观与行为之间存在差异，这可能表明你存在隐性偏见。例如，如果你相信公平和平等，但在涉及不同群体的情况下却表现不同，这可能表明无意识的偏见正在影响你的行为。

刻板印象：根据个人的群体成员身份对其使用刻板印象或概括，即使你有意识地拒绝这些刻板印象，也可能是隐性偏见的表现。这可能包括根据某人的种族、性别或其他属性对其能力或行为做出假设。