Привычка наслаждаться натуральным
Порой мы забываем, что вкус — это наслаждение. Натуральные продукты чаще имеют более выраженный вкус и аромат, чем сильно переработанные. Медленно пережёвывайте, отмечайте вкус, цвет, запах. Такая осознанность помогает лучше питаться и меньше переедать. Приготовление список стран по электронной почте натуральных блюд становится ритуалом, а не просто необходимостью.
Весенние натуральные продукты
Весна приносит свежую зелень: молодая капуста, шпинат, редис, первые ягоды. Эти натуральные продукты особенно полезны после зимы — дают витамины, очищают организм и активизируют обмен веществ. Включайте их в салаты, лёгкие супы, смузи. Весенняя лёгкость в рационе создаётся именно натуральными продуктами нового сезона.
Летние натуральные продукты
Лето — пора свежих фруктов, овощей, ягод и натуральных продуктов с высоким содержанием воды: арбуз, дыни, огурцы, помидоры, персики. Они охлаждают, увлажняют и дают энергию. Простой салат, фруктовая тарелка или холодный суп — отличный способ использовать летние натуральные продукты. Лёгкость питания летом — это вкусно и полезно.